偏胖體質(zhì)高中生想用一個合理的方法適當(dāng)減肥請問三餐最
女 | 16歲 2017-10-29 23:40:40
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 偏胖體質(zhì)高中生想用一個合理的方法適當(dāng)減肥請問三餐最好怎么規(guī)劃呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:24:09 我要投訴
病情分析：
必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。二是中午一定要吃飽。三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。
指導(dǎo)意見：
你可以選擇首先早上就一個麥片面包和一個雞蛋中午正常飲食，但不能吃很油膩的食物，下午4點時候吃個蘋果，晚上盡量少吃，多喝水，兩個月就能瘦下來，或者你自己安排好你每天的飲食
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
