我臉上有斑臉色最近還暗黃而且有黑眼圈吃什么蔬菜和水

      臉上有斑，最近暗黃，而且黑眼圈嚴(yán)重，你的這種情況和長期熬夜睡眠不好有一定的關(guān)系，吃什么蔬菜和水果，蔬菜和水果多吃一些含維生素c比較高的水果，對于您的情況會有所改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問題，這個可能是因為你缺乏某些微量元素，和一些營養(yǎng)，導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      平時的話要多吃一些水果和蔬菜，任何水果和蔬菜都可以，要少熬夜，不要有刺激性較大化妝品。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況下，臉上有色斑伴有暗黃，考慮氣血虧損導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，黑眼圈一般是肝腎虧損導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用杞菊地黃丸和排毒養(yǎng)顏膠囊治療，日常多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物，不要熬夜，加強身體鍛煉。
      
      以上是對“我臉上有斑臉色最近還暗黃而且有黑眼圈吃什么蔬菜和水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！