醫(yī)生我之前一天跑步九公里

      病情分析：
      你好這位同志。介紹的這種癥狀。我目前的分析。膝關(guān)節(jié)拉傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在我的建議是。暫時(shí)減少活動注意休息?？诜幌禄钛龅乃幬??？梢杂蒙蜿柤t藥氣霧劑噴涂局部。

      病情分析：
      你好也不排除運(yùn)動量太大，或者外出衣服添加不合適，因?yàn)檫\(yùn)動大量出汗這個(gè)秋季一早一晚，它溫差很大的。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)候風(fēng)寒刺激或者，自己本身缺鈣都是有可能導(dǎo)致疼痛，而且需要及時(shí)護(hù)理，和按摩同時(shí)一定勞逸結(jié)合才可以。
      

      病情分析：
      像你這種情況。要注意配合關(guān)節(jié)的理療來進(jìn)行恢復(fù)，避免過于勞累
      指導(dǎo)意見：
      接下來要注意休養(yǎng)一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)，適當(dāng)參加戶外活動，來提高身體素質(zhì)。
      以上是對“醫(yī)生我之前一天跑步九公里”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，初步判斷是跑步后，運(yùn)動量過大，損傷了膝關(guān)節(jié)軟組織。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼痛厲害，可以局部噴點(diǎn)云南白藥。這幾天注意休息。以后一次跑步不宜超過5公里。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你這膝蓋疼就是因?yàn)榕懿揭鸬摹?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，運(yùn)動量有點(diǎn)大，會導(dǎo)致的膝蓋酸痛，只要沒扭傷或受傷就屬于正?，F(xiàn)象。鍛練身體，運(yùn)動要適量，不可過度，那樣很容易適得其反。

      病情分析：
      一般膝關(guān)節(jié)需要休息好，不要過于勞累，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)半月板有使用壽命，一般過度勞損會影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性！
      指導(dǎo)意見：
      你一般情況下不要過度的跑步，鍛煉身體，需要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來進(jìn)行鍛煉，不要過度負(fù)重膝關(guān)節(jié)！一般五公里就可以了！祝你健康！
      

      病情分析：
      運(yùn)動鍛煉要循序漸進(jìn)，不要一次大強(qiáng)度劇烈運(yùn)動，以免使關(guān)節(jié)肌肉及韌帶受損。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，看有沒有膝關(guān)節(jié)腔出現(xiàn)積液的問題，以便積極對癥治療，如果沒有就可以休息恢復(fù)。
      
      以上是對“醫(yī)生我之前一天跑步九公里”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！