醫(yī)生，我有一個問題想咨詢一下就是十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡

      你好！根據(jù)你的描述，你的這個作息時間非常好，順應(yīng)了自然規(guī)律，建議繼續(xù)保持，中午休息半個小時，會休息才會工作！祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      你好，從你這個描述來看，這個睡眠習(xí)慣是比較好的呀，本來就應(yīng)該是早睡早起啊。你這個就是睡眠時間稍微往后推遲了一點(diǎn)點(diǎn)，不過對于現(xiàn)在的人來說，這個也是比較好的啦。
      

      病情分析：
      這個人體的作息習(xí)慣的話，一般這個時間上來講，需要保持八個小時左右，也就是說成年人的話六到八個小時就好。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話可以維持一天，這個正常的，這一個大腦運(yùn)行。不會感到疲乏無力，最終的話，以第二天的這一個精神頭狀況為主，如果不覺得勞累，不覺得疲乏，那這個時間完全可以。
      
      以上是對“醫(yī)生，我有一個問題想咨詢一下就是十點(diǎn)前或十一點(diǎn)前睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這個時間睡覺對身體健康基本沒事。
      指導(dǎo)意見：
      但是晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)之間有一個生長激素分泌高峰期，長時間晚睡會影響長個。