做了一個(gè)月俯臥撐，效果還不錯(cuò)

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個(gè)人認(rèn)為如果做俯臥撐的話，應(yīng)該是可以增強(qiáng)肌肉的功能的，所以應(yīng)該不會(huì)是你體質(zhì)虛，如果體質(zhì)虛的話，應(yīng)該要考慮是不是有抵抗力下降問題。
      

      病情分析：
      好多疾病都可以出現(xiàn)乏力，虛弱的癥狀。不知道你是不是運(yùn)動(dòng)量過大？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)，建議你適當(dāng)調(diào)整俯臥撐的運(yùn)動(dòng)量。觀察一下。如果沒有緩解或者病情加重，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“做了一個(gè)月俯臥撐，效果還不錯(cuò)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前這種情況你說的虛，有什么表現(xiàn)沒有??？或者什么不舒服的癥狀沒有？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你目前這種情況任何鍛煉都要循序漸進(jìn)。請(qǐng)你提供一下你目前的癥狀然后我們?cè)俳o你做進(jìn)一步的治療，好嗎？
      

      病情分析：
      您好，您描述的情況要注意的就是運(yùn)動(dòng)過度也會(huì)導(dǎo)致體能減退的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意及時(shí)休息，運(yùn)動(dòng)不要過度，同時(shí)天氣變冷要及時(shí)保暖，可以進(jìn)行局部按揉和熱敷。
      

      病情分析：
      你好，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，身體虛弱和天氣變冷沒有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你堅(jiān)持體育鍛煉，每天做運(yùn)動(dòng)鍛煉，半小時(shí)到一小時(shí)之間，祝身體健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況分析，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有很好的輔助作用，同時(shí)一定要注意增加營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。多吃新鮮的蔬菜和水果，肉類，蛋類，魚類，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“做了一個(gè)月俯臥撐，效果還不錯(cuò)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您提供的病史，女性、22歲，做了一個(gè)月運(yùn)動(dòng)、感覺有效果，最近感覺身體虛
      指導(dǎo)意見：
      天氣冷可能是一方面，如果感覺有身體不適，建議到醫(yī)院讓醫(yī)生查看一下，排除身體異?？赡?br />      

      病情分析：
      你可能做俯臥撐，做的太過了，運(yùn)動(dòng)要適量。建議你休息兩天，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      可以適量運(yùn)動(dòng)，但是不要運(yùn)動(dòng)太過。建議多種運(yùn)動(dòng)交叉進(jìn)行，不要重復(fù)做一種動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個(gè)情況和天氣有關(guān)系，建議你要注意，多吃蔬菜和水果，注意保暖
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是現(xiàn)在注意多喝水，注意休息好，清淡飲食，繼續(xù)鍛煉身體就可以了。