輕度焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，如果說(shuō)是輕度焦慮癥的話，可以吃些鹽酸帕羅西汀片調(diào)一調(diào)，也可以吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，平時(shí)多陪你叔叔聊聊天，陪他打打球什么的，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力
      

      焦慮癥是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。如果確診為焦慮癥，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒。
      

      焦慮癥的治療：首先增加自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。再者就是自我松弛，從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。自我反省，由于對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮癥怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您是位善良的人，叔叔的情況讓您很擔(dān)心。醫(yī)生到家里給叔叔診斷焦慮癥，那么因該有一些建議和治療建議的，您是覺(jué)得醫(yī)生的建議有什么不妥嗎？輕度焦慮癥可以自我調(diào)節(jié)，中度重度需要藥物治療結(jié)合心理認(rèn)知行為治療。當(dāng)然自我認(rèn)知和改變的動(dòng)力動(dòng)機(jī)是關(guān)鍵。
      

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣。如果覺(jué)得自我調(diào)節(jié)比較困難，還是建議做心理治療，因?yàn)楫吘菇箲]癥是由心理原因造成的。
      

      焦慮癥的自我療法包括以下四個(gè)方面：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的運(yùn)動(dòng)：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！您的描述中可以看出，您的叔叔除了焦慮之外，還有抑郁的情緒，這種情況下，最好是到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，如果檢測(cè)結(jié)果只是輕度的，那么，心理疏導(dǎo)、親人多關(guān)心、自我多調(diào)整即可；如果是中度或以上，則需要以服藥為基礎(chǔ)；切不可根據(jù)感覺(jué)自行用藥，要在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，以免加重病情。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮癥怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，他這個(gè)情況就是由于最近的生活刺激所造成的，你需要放輕松自己的心情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)生活中，不可以給自己太大的壓力，有時(shí)間還是出去多多和朋友們玩玩，散散心就好了。祝你好運(yùn)。
      

      焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問(wèn)題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。