輕度焦慮癥怎么治療好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮你是內(nèi)心缺乏安全感引起的焦慮！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！平時不要想的太多！把精力放到工作上！多跟家人朋友交流！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您是平時壓力有些大，出現(xiàn)一些焦慮感，影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您工作和生活的壓力不要太大，適當(dāng)?shù)挠行┻\動，可以選擇口服谷維素來調(diào)理治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為26歲女性，剛開始時比較焦慮，總是很害怕死亡，動不動就覺得自己會生病，想象著會有不好的事情發(fā)生，晚上睡眠有時有問題，焦慮緊張的睡不著，頭疼發(fā)昏。建議找專業(yè)的醫(yī)生進行診斷，如果確實是焦慮癥的話，需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)整。對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      
      以上是對“輕度焦慮癥怎么治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。