我14歲，體重100左右

      節(jié)食是不是科學(xué)的減肥模式。科學(xué)的減肥模式是需要平衡飲食的，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是不吃熱量高的食物，比如油炸食品，限制堅(jiān)果的攝入，同時(shí)選擇一個(gè)可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是感覺肥胖引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親我建議平時(shí)多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      女性，14歲，重100左右，有人說(shuō)太胖了要減肥了。我想減肥，可是不知道該怎么去做
      指導(dǎo)意見：
      身體的胖瘦是要看身高和體重比的。你的身高是多少？如果體重超胖的話，要想減肥的話，主要是飲食控制加運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“我14歲，體重100左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡屬于發(fā)育高峰期，考慮不要進(jìn)行節(jié)食減肥，可以試試運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，堅(jiān)持鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程。飲食也是要控制一下的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你的情況，正常的飲食還是要進(jìn)行，但是一些油炸油膩，高脂肪高糖類食物就不要吃了。我每天要堅(jiān)持鍛煉身體，跑步羽毛球等。減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程，要堅(jiān)持才會(huì)有效果。