每天晚上失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性的失眠跟自身的情緒波動(dòng)，有巨大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況描述結(jié)核癥狀特點(diǎn)來(lái)看，很可能是由于感情刺激。導(dǎo)致的心理壓力大，心情不通暢所引起的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是由于分手，心情低落導(dǎo)致的這種失眠的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，現(xiàn)在最好是多陪她外出走走，改善一下心情會(huì)有一定的改善作用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是內(nèi)在情緒過(guò)多所造成的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒。如果無(wú)法緩解可以就診心理咨詢中心，在咨詢師的幫助下，疏導(dǎo)情緒，協(xié)助做個(gè)人成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“每天晚上失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用鎮(zhèn)靜安眠片
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過(guò)度思慮；不要吃辛辣食物，宜多吃涼性水果。
      

      病情分析：
      這個(gè)問(wèn)題純粹是心理問(wèn)題，分手的事情如果她想不開(kāi)那就沒(méi)辦法改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以解決問(wèn)題的辦法就是讓她從和男朋友分手這件事情上想通了并且多和朋友家人交流就好了
      

      對(duì)于失眠或是多夢(mèng)的問(wèn)題，引起的原因可能是與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。