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我的體重一百二十斤,醫(yī)生

男 | 15歲 2017-10-20 20:44:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我的體重一百二十斤,醫(yī)生,我想一天只喝牛奶,只吃一碗飯,可以么,謝謝

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陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友:19172
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2017-10-20 20:50:01 我要投訴

      病情分析:
      不可以,減肥需要飲食控制但一定要合理,你這樣長期堅(jiān)持會(huì)造成營養(yǎng)失衡的。
      指導(dǎo)意見:
      要多吃水果蔬菜五谷雜糧,體積大飽腹感強(qiáng),其富含的膳食纖維和B族維生素有促進(jìn)能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主,低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥,1個(gè)雞蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩,魚禽肉蛋不超過2兩,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼,不要熬夜,熬夜很容易發(fā)胖。

溫麗紅
溫麗紅 主治醫(yī)師 擅長: 產(chǎn)褥感染,月經(jīng)失調(diào),神經(jīng)官能癥,不孕癥 幫助網(wǎng)友:3470稱贊:4
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2017-10-20 20:51:06 我要投訴

      病情分析:
      你好!你今年15歲,正在處于身體的生長發(fā)育期間,這樣是不可以的。
      指導(dǎo)意見:
      由于正在處于青春期,正是能量攝入的時(shí)期。一定要按照正常的時(shí)間段來吃飯。減少飲食,是不可行的。

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