健康咨詢描述: 今年十四歲,體重大概一百二十斤,身高一米六五左右,不經(jīng)常做運(yùn)動
病情分析:
減肥的方法有很多種:都必須控制飲食,不能吃太油膩,油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
指導(dǎo)意見:
還有很多種的儀器減肥:比如:針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動。晚上多吃點(diǎn)水果,香蕉不要多吃,它蠕動腸胃的,幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
病情分析:
根據(jù)你目前的身高來估算你目前的體重稍微有一點(diǎn)超重,其實(shí)不用減肥也可以
指導(dǎo)意見:
一般來說,像您這種情況平時注意點(diǎn)就可以了,少吃一些高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,多做體育運(yùn)動鍛煉,這些都是對你保持身材有好處的
以上是對“今年十四歲,體重大概一百二十斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你所描述的身高及體重尚可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平,繼續(xù)保持就好
指導(dǎo)意見:
建議合理膳食,均衡營養(yǎng),適度進(jìn)行體育鍛煉,提高身體素質(zhì),減少疾病發(fā)生的可能
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的十四歲,體重六十公斤,身高一六五。計算體重指數(shù)為23.5,恰好在正常范圍之內(nèi)。所以身高體重均屬于正常范圍。合理膳食,適當(dāng)鍛煉,保持樂觀心態(tài)即可。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你提供的十四歲,體重六十公斤,身高一六五。計算體重指數(shù)為23.5,恰好在正常范圍之內(nèi)。所以身高體重均屬于正常范圍。合理膳食,適當(dāng)鍛煉,保持樂觀心態(tài)即可。
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