我最近一直睡不好覺(jué)，幾乎每天就睡三個(gè)小時(shí)左右

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的癥狀，可能是與心理問(wèn)題和生活壓力大有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你可以吃點(diǎn)百眠膠囊治療試試，避免心理壓力過(guò)大，同時(shí)每天適當(dāng)鍛煉一小時(shí)，睡覺(jué)前喝點(diǎn)熱牛奶。對(duì)睡眠有幫助的。
      

      病情分析：
      睡不好覺(jué)，放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺(jué)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述提供建議如下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常失眠對(duì)您的工作生活帶來(lái)很大的影響，在排除腦血管病的前提下，去中醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果非常明顯，祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“我最近一直睡不好覺(jué)，幾乎每天就睡三個(gè)小時(shí)左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的失眠的情況，中醫(yī)辯證為腎精不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你吃點(diǎn)右歸丸和棗仁安神膠囊，長(zhǎng)期服用一段時(shí)間，并堅(jiān)持鍛煉，效果更好。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，多注意休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神因素也很重要，飲食也要控制下，飲食忌食辛辣刺激食物也不要吃海鮮發(fā)物之類
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多種，精神情緒因素，壓力大以及自身體質(zhì)因素腎虛等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院看中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)診斷進(jìn)行相應(yīng)的治療，平時(shí)要保持舒暢的心情，緩解精神壓力，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你描述的情況來(lái)看可能是氣血不足造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，氣血不足會(huì)造成心失所養(yǎng)，睡眠不好的情況?？梢钥紤]口服柏子養(yǎng)心丸來(lái)調(diào)理一下身體。另外建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)肺片檢查下肺。
      
      以上是對(duì)“我最近一直睡不好覺(jué)，幾乎每天就睡三個(gè)小時(shí)左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！