晚上睡不著，睡著了也是三個小時準時醒

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的多夢睡不著
      指導意見：
      可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療，平時適當運動鍛煉，保持心情舒暢，
      

      病情分析：
      你這種是神經衰弱導致的多夢，早醒，可以到醫(yī)院神經內科就診檢查就可以確診，也可以吃點
      指導意見：
      可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物和調理神經的藥物就可以治愈，藥物可以吃點天麻素膠囊，佐匹克隆片，安神補腦液合用就可以治愈
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況，考慮您是由于神經功能紊亂導致的這種情況
      指導意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補腦液等進行治療，參加一些體育鍛煉豐富日常生活，祝您早日康復
      
      以上是對“晚上睡不著，睡著了也是三個小時準時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
      指導意見：
      平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      

      病情分析：
      你這樣的睡眠不好應和氣血虛，肝腎不足。營養(yǎng)失衡有關系，忌辛辣的食物，適當的運動一下
      指導意見：
      心情舒暢很重要的?？梢赃m當的飲食的保養(yǎng)。多一些蔬菜水果?？梢杂脷w脾丸。養(yǎng)血安神片等藥物比較好的。注意合理的休息
      

      病情分析：
      你好，睡眠欠佳，容易做夢，非常煩躁是植物神經功能紊亂的癥狀?？梢钥诜染S素片腦心舒口服液。晚上入睡困難，我告訴你一個方法。躺倒床上，閉上眼睛，反復數一二，同時想著一二的形狀，其他的什么也不要想，一般堅持二三十分鐘就可以。中間睡醒了也可以這樣做。需要注意平時的生活飲食習慣。
      指導意見：
      少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，保持心情舒暢，不要有思想壓力。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。如果有時間每天早晨可以鍛煉半小時?？梢月芑蛘咛?。
      

      指導意見：
      您好！首先，引起失眠的原因有很多，可分為內因和外因。內因包括心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、精神緊張、神經衰弱、頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、飲食內傷、生活作息紊亂等；外因包括工作繁重壓力大、環(huán)境因素、天氣變化、藥物影響等。而做夢是每個人在進入睡眠階段中的一個過程，大腦皮層從興奮到抑制過程中就會產生夢，每個人每天都會做4-5個夢，是正常的，只是有的夢我們能清晰回憶起來，有的夢我們無法清晰回憶起來。
      建議：去醫(yī)院做一下身體檢查，看看是否有頸椎疾病、神經衰弱等身體疾病；如果是心理壓力過大的話，建議盡量保持輕松愉悅的心情，多加強放松訓練；另外，對于失眠這個事情不要太過于糾結，把它當做是偶然做了一場噩夢，淡化它，如果越是糾結于失眠，就越會失眠；如果是外因引起的，那么多注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，忌煙忌酒，做一些有氧運動，貴在堅持，睡前可喝一杯牛奶或蜂蜜水，盡量不玩手機、電腦，多聽聽輕音樂，營造良好的睡前環(huán)境；平時多參加一些自己感興趣的活動，做自己喜歡做的事情，積極樂觀。
      
      以上是對“晚上睡不著，睡著了也是三個小時準時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！