我十二歲，身高一米六一

      在生長發(fā)育的這個階段，不要刻意的去進行減肥，身高和體重并沒有太大的偏差，所以說不要過于的擔心，那么要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，堅持鍛煉身體。
      

      指導意見：
      你可以通過針灸來解決，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食和減輕體重的目的，針灸減肥效果好，沒有副作用，調節(jié)內分泌，是非常理想的減肥方法。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強度，鍛煉。消耗體內多余的脂肪含量。
      
      以上是對“我十二歲，身高一米六一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，以你現(xiàn)在的年齡最好的方法就是運動和飲食的合理控制
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述減肥要以，以你現(xiàn)在的年齡最好的方法就是運動和飲食的合理控制。
      指導意見：
      飲食：少吃肉類、甜類、零食類以及油炸性食品含有熱量較高的食品等等。運動：每天堅持做一定的運動，早晚各自進行鍛煉一段時間。運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。