我15歲，身高一米六一

      你好，先生，很高興為您回答問(wèn)題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的，您需要把飯量砍1/3。每天跑步半小時(shí)以上。每天做20個(gè)平板支撐。
      

      您好！減肥首先建議您合理飲食，控制熱量攝入，少吃脂肪和糖類(lèi)含量高的食物，不喝含糖飲料，不吃油炸食品。再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)不但能減肥，還能幫助身體長(zhǎng)高，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。先從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你是想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你的年齡還小如果想減肥可以通過(guò)合理控制飲食，少吃零食，甜食，肥肉，油炸東西，少喝碳酸飲料，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，打球都可以。
      
      以上是對(duì)“我15歲，身高一米六一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況，如果想減肥的話，可以通過(guò)增加體育鍛煉，控制飲食來(lái)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃熱量高的和特別油膩的食物，平時(shí)注意適當(dāng)增加餐后半個(gè)小時(shí)以后的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，15歲，身高161體重134斤，想要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議節(jié)食減肥，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉是減肥最好的方式，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，每天有氧運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，不要熬夜，減肥貴在堅(jiān)持，祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      同學(xué)你好，你是想咨詢(xún)關(guān)于減肥的問(wèn)題，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你少吃油炸、高糖、高脂肪等熱量較高的食物。多吃富含纖維素的蔬菜和水果，采取游泳、慢跑等活動(dòng)來(lái)增加運(yùn)動(dòng)量