緊張的，壓力的，情緒

      指導(dǎo)意見：
      你好結(jié)合你的描述和情況，人只有在放松的時候，大腦才回，清醒，那么學(xué)習(xí)記憶，才會有效果，如果是緊張有壓力的情況下，那么，就容易走神，聽課就不會很認(rèn)真了
      

      你好，從描述來看，你上課比較容易走神，情緒比較壓抑，這樣的表現(xiàn)都是抑郁癥。建議盡量不要一個人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵和支持，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。