今年畢業(yè)，不知道是壓力太大

      根據(jù)咨詢(xún)者的描述，引起夜間睡眠時(shí)尿頻的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張，或焦慮情緒容易加重尿頻。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要排除泌尿系統(tǒng)的感染。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述的情況，有可能是免疫力功能低下，精神緊張勞累有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)之前不要喝太多的水，避免，過(guò)度熬夜，不要接觸電磁輻射，努力鍛煉身體，提高免疫力會(huì)慢慢恢復(fù)

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況，晚上起夜一到兩次是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不用擔(dān)心，有的時(shí)候天氣涼也會(huì)起夜，睡前喝的水呀，喝湯，這些都容易起夜。
      
      以上是對(duì)“今年畢業(yè)，不知道是壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況，大多數(shù)可能就是一個(gè)壓力比較大出引起的，現(xiàn)在這些表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)的時(shí)候不要去，想太多的這種壓力的事情，一定要自己緩解一下，保持一個(gè)好的心情。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡覺(jué)前不要喝水過(guò)多，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，可以服用安神補(bǔ)腦口服液或者是棗仁安神膠囊來(lái)治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你面對(duì)自己畢業(yè)后找工作的壓力問(wèn)題，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你一直得不到有效的解決，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)相信自己，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)抵抗焦慮的心理素質(zhì)，使你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，晚上起床小便1到2次屬于正?，F(xiàn)象，如果晚上喝茶多，可能會(huì)更加多一些，與工作壓力大沒(méi)有關(guān)系，但是與情緒不好，晚上睡眠不實(shí)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前一定要調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)減負(fù)，不能熬夜，努力讓自己晚上睡眠踏實(shí)一些，身體沒(méi)有什么問(wèn)題，不要擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“今年畢業(yè)，不知道是壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先，肯定是因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致你的睡眠質(zhì)量不好，睡前可以喝杯熱牛奶，或者睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。根本上還是要找到壓力源，和家人朋友溝通，看怎么減壓。另，躺床上放松，嘗試用腹部呼吸，可以將手放在肚子上，呼氣時(shí)肚子癟下去，吸氣時(shí)肚子鼓起來(lái)～多嘗試幾次滿滿入睡