不是從小就胖減肥見不下去想問問您有啥好的減肥方法節(jié)

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎運動是關鍵！以你現(xiàn)在年齡，運動及合理飲食控制是最好的減肥方法
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，想瘦身又不想節(jié)食也不愿意運動是很難達到的
      指導意見：
      最好不要用減肥藥，有可能反彈的，最健康的減肥就是多運動，適當控制主食量，不吃甜食。

      病情分析：
      建議每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽吃7成飽即可多喝茶多吃水果
      指導意見：
      每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐，只要堅持，一般效果還是不錯的。
      以上是對“不是從小就胖減肥見不下去想問問您有啥好的減肥方法節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，都需要有一定的付出才可以的，運動減肥可以減肥也可以促進身體發(fā)育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為體重問題導致的不適癥狀的。
      指導意見：
      建議您：多吃又不運動消耗，肯定會脂肪多。如果不能少吃，就改變飲食結構，多吃水果蔬菜，少吃主食，如燕麥，芹菜，黃瓜等，飲冬瓜荷葉茶。