減肥兩個(gè)月了，瘦了21斤，然后瘦不下去了

      病情分析：
      你好，減肥剛開始掉秤是會(huì)比較快的，但是后期就會(huì)慢下來(lái)，這是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥只需要把體重降到標(biāo)準(zhǔn)范圍就可以了，不要把身體搞的太瘦弱。如果你還沒有降到標(biāo)準(zhǔn)范圍，再平靜期，應(yīng)該再加大一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量吧，飲食當(dāng)中的熱量，再縮減一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“減肥兩個(gè)月了，瘦了21斤，然后瘦不下去了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥兩個(gè)月了，瘦了21斤，最近一周一斤沒掉。
      指導(dǎo)意見：
      你好！在減肥過(guò)程中，避免過(guò)度節(jié)食，會(huì)影響身體健康的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免甜食及油膩之物，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)達(dá)到整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你減肥已經(jīng)卓見成效，男人152斤，這個(gè)體重還可以，不知道你多高。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你減肥已經(jīng)卓見成效，男人152斤，這個(gè)體重還可以的，減肥是這樣的，當(dāng)進(jìn)入一定階段后，就不會(huì)減的那么明顯了。堅(jiān)持最重要。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，減肥需要循序漸進(jìn)，不要減的過(guò)猛，減肥期間體重波動(dòng)1到2斤是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，前2個(gè)月體重減掉21斤，最近2周體重基本沒變化，這是正常的，首先剛開始長(zhǎng)時(shí)間開始做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)還是一定的，減掉的第一層也是非常減掉的，我們通過(guò)一定的鍛煉，跑步，塑身訓(xùn)練等，這也是我們經(jīng)?？吹叫Ч臅r(shí)候，減完這一層脂肪層后，體重下降的就比較慢，建議你繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，只要持之以恒，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。