我每天快走160分鐘

      目前你的這種減肥辦法還是比較好的，考慮受銷(xiāo)售的有脂肪也有水分，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠，盡量不要應(yīng)用減肥藥物。
      

      病情分析：
      你好，更多的減去的是水分，也有一部分的脂肪的，繼續(xù)堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你這樣減掉的只是水分，三天還沒(méi)有消耗掉脂肪。需要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你每天快走的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，這樣對(duì)你的膝關(guān)節(jié)不利。你可以采用多種方式鍛煉，避免采用單一的快步走方式。
      
      以上是對(duì)“我每天快走160分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況是每天快走160分鐘，走了三天，結(jié)果顯示瘦了兩斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況瘦的肯定是，脂肪，當(dāng)然如果您剛走完就測(cè)量體重的話，也有一點(diǎn)水分。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述每天快走兩個(gè)半小時(shí)多，走了三天，考慮減去的是脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述你的這種情況建議堅(jiān)持下去就會(huì)減肥成功的，但是160分鐘時(shí)間太長(zhǎng)，快走一個(gè)小時(shí)就行的。
      

      病情分析：
      您好，這么短的時(shí)間脂肪沒(méi)那么快減下去，這跟胃內(nèi)食物消化有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才對(duì)減肥有效果，平時(shí)也要控制飲食，避免熬夜，避免精神壓力過(guò)大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，快步走后體重減輕了，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減少的有脂肪，有水分，總得來(lái)說(shuō)就是體重。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就夠了，也不宜太長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)會(huì)受損的。
      
      以上是對(duì)“我每天快走160分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，減肥需要持之以恒的，不可能一下子就瘦很多的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多是瘦的脂肪所致，要堅(jiān)持每天快走或慢跑等，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌煙限酒，避免熬夜，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配