如何治療失眠多夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠多夢有3年多了，時而入睡容易，但夢境很多容易醒，時而入睡困難，頭暈眼花，應(yīng)當(dāng)屬于睡眠障礙；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，你看你會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      目前的這種情況考慮，就是精神心理壓力因素，出現(xiàn)的情緒改變，出現(xiàn)的焦慮和抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前建議以生活調(diào)理為主，培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，充實生活，可以服用谷維素和烏靈膠囊。
      
      以上是對“如何治療失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的癥狀，考慮您是氣血失調(diào)導(dǎo)致失眠癥狀，需要通過補益氣血藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好朋友，根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服心神寧片治療調(diào)理。
      

      病情分析：
      日常工作或者生活壓力大，思慮比較多嗎？除了犯困無精打采，有沒有大便異常，口干口苦嗎
      指導(dǎo)意見：
      你所說的睡眠問題，初步考慮屬于心脾兩虛，可以吃點中藥進行調(diào)理，建議到醫(yī)院面診搭脈來開
      

      病情分析：
      您這樣的情況長期失眠，多夢導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，造成的頭暈眼花。
      指導(dǎo)意見：
      長期失眠，會造成多個功能的損傷。建議輔助一些藥物。安神補腦液，七葉神安都可以
      

      你好，根據(jù)你的癥狀，你經(jīng)常失眠。治療失眠，首先要有自己的生活模式，放松壓力，同時有良好的生活習(xí)慣，按時就寢。在臨睡前不吃刺激性的食物，戒煙戒酒，午睡時間要控制在半小時左右。
      
      以上是對“如何治療失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調(diào)理，精神因素也很重要
      指導(dǎo)意見：
      不要有壓力，飲食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，飲食清淡一點，避免熬夜，放松心態(tài)
      

      病情分析：
      您好，失眠多夢病因復(fù)雜多樣，軀體疾病、精神疾病、壓力大、睡眠環(huán)境不良都會導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您盡快到進行檢查明確病情，如果排除軀體疾病的話考慮是精神心理障礙。
      

      病情分析：
      你好！你好失眠多數(shù)是由于，緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      你也可以使用放松訓(xùn)練，加強活動與鍛煉，放松身心對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。