我身高1.68體重118我的體重一直徘徊不穩(wěn)定我怎

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。體重在正常范圍，不太建議減肥。
      

      病情分析：
      你好，你十六歲身高168體重118斤，身材比例不屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟闵眢w正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你不要刻意的減肥，平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你想，既不影響長(zhǎng)個(gè)兒，又要減體重，這樣最好的方法是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您下載一個(gè)健身軟件，來(lái)制定一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃。及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉。這樣才能，體檢，體重又不影響你發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“我身高1.68體重118我的體重一直徘徊不穩(wěn)定我怎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮你并不胖，所以只要控制好體重就行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不吃油炸食物，平時(shí)多鍛煉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)鈣有助于zhang?gao