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我的身高168,體重51

女 | 15歲 懸賞5個健康幣 2017-07-06 21:54:38 4人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 我的身高168,體重51,就是腰細,腿部后面很粗還軟軟的,臀部也很粗,怎么辦(⊙_⊙?)要怎么做才能瘦下來。~~~~(>_

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70538稱贊:1
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2017-07-06 22:03:24 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的表現(xiàn)上看,你的體重是完全標準的,只是體型不盡如人意而已,這個是不能通過節(jié)食來瘦下來的。
      指導(dǎo)意見:
      其實腿粗,臀部寬大,這是女性的第二性征的一個表現(xiàn),不能完全消減掉。不過可以通過體操,跑步,還有針對腿部的拉伸性的訓(xùn)練來調(diào)整。
      

黃澈
黃澈 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血,腦梗塞,癲癇,脫髓鞘性病變,帕金森等疾 幫助網(wǎng)友:24888稱贊:1
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2017-07-06 22:00:38 我要投訴

      病情分析:
      這個是正常的女生就是這樣的身材,你可以多運動鍛煉有一定的效果的,所以可以節(jié)食加上運動
      指導(dǎo)意見:
      就可以讓你瘦一些的,女生就是你說的這幾個地方有脂肪堆積的現(xiàn)像,這個不要緊的就對癥的運動減肥就可以了。
      

季楚楚
季楚楚 其他 幫助網(wǎng)友:7857稱贊:43
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2017-07-06 22:03:20 我要投訴

      病情分析:
      你好!你的情況應(yīng)該來說還有一些偏瘦呢,只需要加強鍛煉,調(diào)整一下體型即可。
      指導(dǎo)意見:
      建議,你可以嘗試學(xué)習一下瑜伽,或者練習一下平板撐,多嘗試一下各種運動。
      
      以上是對“我的身高168,體重51”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網(wǎng)友:166402稱贊:747
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2017-07-11 16:16:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的身高體重是不會肥胖的。你的情況主要建議不要老是追求過瘦的身材才比較好的。
      指導(dǎo)意見:
      有一定的贅肉是正常的。建議可以加強鍛煉尤其是臀腿部的無氧運動如深蹲、臀橋、箭步蹲之類幫助改善局部線條。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。不要節(jié)食。
      

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