孕婦昨晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一會(huì)醒一次

      引起孕婦失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適或受胎兒活動(dòng)的影響。三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力。根據(jù)不同的原因具體分析。建議保持平常心態(tài)，增加營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      很多的時(shí)候都是由于情緒過(guò)于焦慮而引起的，要注意放松，不要過(guò)于的緊張，有些懷孕期間會(huì)造成思想壓力增大，出現(xiàn)反復(fù)夢(mèng)境睡眠不踏實(shí)的表現(xiàn)。每天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，這樣都有助于改善你的睡眠質(zhì)量。