從8月到現(xiàn)在一共減肥20斤

      這種事一點多點的時候一般不會引起肥胖，是一個長期的過程，必須有毅力。建議繼續(xù)采取科學(xué)有效的減肥辦法，關(guān)鍵必須長期堅持。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，長期暴飲暴食會發(fā)胖的，偶爾幾次對體重沒有多大影響的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食以后多運動鍛煉身體就可以了，不會胖太多的，以后盡量控制吃七分飽就可以了。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況，可以合理適當(dāng)減少多余脂肪，如果不是很胖，需要多注意一下，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期間，盲目減肥會影響身體健康發(fā)育，所以一定要多注意，不可盲目減肥，需要飲食均衡合理，同時可以適當(dāng)通過鍛煉跑步等改善，就可以的，
      
      以上是對“從8月到現(xiàn)在一共減肥20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時進(jìn)行瘦身，通常情況下不會出現(xiàn)很明顯的反彈
      指導(dǎo)意見：
      但是要注意通過配合改善個人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，適當(dāng)參加戶外活動，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      這樣的情況不會叫你胖多少了，但是還是建議你，不易多吃，正常的飯量就八成飽就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      減減肥節(jié)食，效果還是比較好的，只是要注意堅持，不要過度饑飽，三餐飲食一定要搭配好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，偶爾吃一頓是不會導(dǎo)致肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，偶爾吃一頓是不會導(dǎo)致肥胖的，你現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)中不要過度的節(jié)食，保持營養(yǎng)的均衡。