進兩年了晚上經(jīng)常會失眠

男 | 19歲 2017-10-03 22:51:45 2人回復來自銀川市

健康咨詢描述：進兩年了晚上經(jīng)常會失眠，即使白天不睡覺，晚上也是這樣，有什么可以不用吃藥的方法

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2017-10-03 22:55:09 我要投訴

從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議你馬上去當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況，及檢查結(jié)果，給予治療的。

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2017-10-03 22:57:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡眠是正常的生理過程，它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程
      指導意見：
      睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，睡前再喝杯牛奶

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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