手淫很多年了，不想這樣下去了

      手淫多見于青春期男性，可以持續(xù)至成年，多由于對性好奇或受不良影視作品的影響而引起，偶爾手淫，不會對身體造成傷害，但是長期頻繁手淫會對身心造成傷害，引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，對于成年人，可以引起性功能障礙，因此為了身體健康，需要戒掉手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個是一個心理上的作用，多把精力放在學(xué)習(xí)上
      指導(dǎo)意見：
      平時多參加一點(diǎn)體育鍛煉，這個就可以有效的緩解的，有不明白的地方可以隨時咨詢我。
      

      病情分析：
      減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動。
      指導(dǎo)意見：
      減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動。
      
      以上是對“手淫很多年了，不想這樣下去了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述來看，這個還是要靠個人來控制的，嚴(yán)于自律。
      指導(dǎo)意見：
      年輕可能感覺沒什么，但是長期手淫的話會導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，盡早戒掉手淫，適當(dāng)運(yùn)動。
      

      你好，你這個年紀(jì)有性需求是很正常的，手淫可以滿足部分性需求，但是過度手淫對身體是不利的。建議你可以做一些力量性的運(yùn)動釋放能量?；蛘咦鲆磺衅渌约焊信d趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。