醫(yī)生大腿粗小腿粗屁股胖怎樣才能減下來現(xiàn)在110斤

      你好，要減肥：首先要健康飲食，多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)少吃一些含油脂高的、油炸的等卡路里含量非常高的食物，多食蔬菜和水果，而且吃過飯不要立即休息，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，吃完晚飯可以出去散散步再休息。每天堅(jiān)持做些消耗腿部脂肪的運(yùn)動(dòng)如：慢跑(每天2公里)、騎自行車、扎馬步、蛙跳等。不可急于求成，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是個(gè)永恒的話題，但是說起來簡單，做起來難！
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闇p肥最主要的做法就是管住自己的嘴，然后多運(yùn)動(dòng)，多跑步，鍛煉身體，把體內(nèi)多余的脂肪消耗了也就不胖了！
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要
      指導(dǎo)意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持
      以上是對(duì)“醫(yī)生大腿粗小腿粗屁股胖怎樣才能減下來現(xiàn)在110斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！