健康咨詢描述: 上大學(xué)一個月,吃胖了6斤,每天三餐按時吃,還要吃點零食,水果。然后就覺得比假期的時候胖了很多,而且肉都長在了肚子上,請問怎么才能減掉肚子上的肉,每天應(yīng)該吃什么食物或者水果才適合呢?
病情分析:
你好會你就你所講述的這種情況,考慮可能是與平時的飲食過量,缺乏運動的原因有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議晚餐早吃少吃,堅持每天鍛煉半小時,可以做一下仰臥起坐,或者呼啦圈對減腹部脂肪效果不錯的。
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