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上大學(xué)一個月,吃胖了6斤

女 | 20歲 2017-09-27 22:46:50 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 上大學(xué)一個月,吃胖了6斤,每天三餐按時吃,還要吃點零食,水果。然后就覺得比假期的時候胖了很多,而且肉都長在了肚子上,請問怎么才能減掉肚子上的肉,每天應(yīng)該吃什么食物或者水果才適合呢?

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李靜
李靜 夏津縣中醫(yī)院   護師 擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔 幫助網(wǎng)友:12004稱贊:7
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2017-09-28 08:16:38 我要投訴

      病情分析:
      你好會你就你所講述的這種情況,考慮可能是與平時的飲食過量,缺乏運動的原因有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議晚餐早吃少吃,堅持每天鍛煉半小時,可以做一下仰臥起坐,或者呼啦圈對減腹部脂肪效果不錯的。

魏綠英
魏綠英 南昌縣向塘鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護師 擅長: 陰道炎,附件炎,月經(jīng)不調(diào),宮血,盆腔積液,痛經(jīng),人 幫助網(wǎng)友:24323稱贊:3
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2017-09-28 09:10:00 我要投訴

      病情分析:
      像你這種情況的話主要是吃得多了但是運動的少了,所以長肉。
      指導(dǎo)意見:
      平時不要總是坐著不動,一定要加強身體鍛煉,不要暴飲暴食,不要吃過于油膩的。

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱贊:17
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2017-09-28 09:11:11 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述這不是什么疾病不要擔(dān)心注意休息多運動多段
      指導(dǎo)意見:
      建議你要規(guī)律生活規(guī)律飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物保證每天有充足的睡眠時間多運動多鍛煉增加運動量
      以上是對“上大學(xué)一個月,吃胖了6斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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