今年22歲減肥1個多月從174瘦到了164

男 | 22歲 2017-09-26 21:02:30 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：今年22歲減肥1個多月從174瘦到了164，都是靠每周三次劇烈運(yùn)動和下午少吃瘦的，但最近幾次運(yùn)動后總是頭暈是怎么回事呢？身體素質(zhì)還可以，以前也沒出現(xiàn)過這種情況

投訴

其他類似問題

汪春雷 濟(jì)南美年大健康科技有限公司歷下燕山門診部主治醫(yī)師擅長: 顱腦外傷，腦出血，顱內(nèi)腫瘤，腦血管畸形，顱內(nèi)動脈瘤幫助網(wǎng)友：22887稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-09-26 21:09:10

你好！減肥是一個長期的過程，不要，在短時間內(nèi)，減掉過多的體重。一定要控制合理的飲食攝入，這是最主要的，其次，配上合理的運(yùn)動，也不要特別暴力的運(yùn)動。

孫傳利二級公共營養(yǎng)師擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石幫助網(wǎng)友：29579稱贊：34

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-09-26 21:09:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，做什么樣的劇烈運(yùn)動呢？你的飲食是怎么安排的呢？
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?

2017-09-26 22:40 ask80906822sy 追問

午飯牛肉蔬菜，晚飯一碗紫菜雞蛋湯，運(yùn)動的話就是跑6公里加1個小時的器械鍛煉。。

2017-09-26 22:43醫(yī)生回答：

運(yùn)動時間太長了