面對人群心理害怕，緊張

      病情分析：
      你好，請問您這種情況有多久了？平時(shí)精神壓力大嗎？有沒有發(fā)生什么不好的事情？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的描述考慮您可能患有社交恐懼癥，建議您盡快到精神心理專科進(jìn)行檢查，明確病情。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，缺乏自信心的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強(qiáng)自信心，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      指導(dǎo)意見：
      22歲青年女性面對人群感到害怕緊張，缺乏自信，本人不善言辭表達(dá)。屬于社交恐懼癥的表現(xiàn)?；趥€(gè)性原因的社交恐懼癥，可以通過認(rèn)知改善建立自信，降低對他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。
      建議找專業(yè)的心理咨詢師，建立一對一的指導(dǎo)關(guān)系，逐步培養(yǎng)自我管理能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評價(jià)，改變個(gè)性過于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會寬容自己的缺點(diǎn)，善于表達(dá)和展示自我。經(jīng)過一個(gè)過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)正常的人際功能。
      
      以上是對“面對人群心理害怕，緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是自卑，過度擔(dān)心別人對自己的看法，深怕有哪里沒做好。建議提升自己的自信和社交能力，勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情緒。可以多加語言練習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，需要多鼓勵自己，對自己要充滿信心
      指導(dǎo)意見：
      建議要放松心情，避免讓自己太過緊張，要對自己充滿自信，多跟身邊的人接觸和交流，多跟同學(xué)談?wù)?，培養(yǎng)感情等，要學(xué)會鍛煉自己，培養(yǎng)敢說敢做的性格
      

      你好，你所說的癥狀，接近于交往恐懼癥。這是長時(shí)間自卑導(dǎo)致的，自己會對自己進(jìn)行消極的心理暗示，其實(shí)消除這種，恐懼癥，有幾條途徑？一，找自己的優(yōu)點(diǎn)，如，愛心，善良，誠信正氣。也可以揚(yáng)長避短，最主要的要樹立自信，它是消除自卑，促進(jìn)成功的，最有效的補(bǔ)償方法。