健康咨詢描述: 11歲,大肚子。11歲的人,大肚子。11歲的人,大肚子。11歲的人,大肚子。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,一般這種情況應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下,看看是什么原因引起的癥狀,看看是否有脹氣,腹水等。
指導(dǎo)意見:
建議你這階段盡量避免寒涼,冷飲,避免暴飲暴食,,應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng),但是應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查一下。
病情分析:
那就針對(duì)瘦肚子的方法堅(jiān)持鍛煉,避免吃飯后就立馬休息,應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)和避免久坐。
指導(dǎo)意見:
瘦肚子:最好的辦法還是仰臥起坐,每次做50-100個(gè),20-30個(gè)為1組,最少要做5組,具體的要看個(gè)人情況。2:俯臥撐也可以瘦肚子。記住健身的時(shí)候一定不要一次性做到累,要分組做,才有效果,一般也是每次做100個(gè)左右,至少分5組,具體看自己情況而定。3:平板支撐
病情分析:
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
指導(dǎo)意見:
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />
以上是對(duì)“11歲,大肚子。11歲的人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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