晚上步行七公里后回家舉啞鈴

      病情分析：
      考慮是由于運(yùn)動(dòng)過量所致的可能性較大的，是需要進(jìn)行適當(dāng)休息的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是暫時(shí)休息三天的，如果還是不緩解，可以到醫(yī)院骨科進(jìn)行就診看看的，可以做做康復(fù)。

      病情分析：
      你好，這是由于你突然運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉乳酸積累，而出現(xiàn)酸疼。
      指導(dǎo)意見：
      是由于你以前鍛煉的太少了，所以現(xiàn)在突然的鍛煉這么多就會(huì)出現(xiàn)酸疼，明天還會(huì)出現(xiàn)酸疼的。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，你的癥狀是肌肉拉傷引起的，建議去醫(yī)院理療科做針灸按摩治療！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理休息，必要時(shí)再吃些消炎止痛的藥物！如布洛芬緩釋膠囊，希望我的分析建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“晚上步行七公里后回家舉啞鈴”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，俺提裝電腦這個(gè)要適度的進(jìn)行的，要循序漸進(jìn)的。不能一蹴而就。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果想很好地調(diào)解心里的話呢，建議你咨詢一下健身教練。