我經(jīng)常胡思亂想做事情不自信失眠發(fā)怒等

      病情分析：
      您好，經(jīng)常鼓勵自己，相信自己會提高自己的自信心，失眠會影響工作和對身體造成不良影響。
      指導意見：
      輕度失眠可以通過在入睡前放松自己的大腦和身體，重度可以去精神科接受藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      多加強學習，多參加社交實踐，積極鍛煉自己的能力，發(fā)脾氣前默數(shù)10個數(shù)字，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為無端煩惱，這是一種無緣無故地煩躁苦惱的消極情緒，屬于一般心理問題。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除導致你產(chǎn)生無端煩惱的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地擺脫當前的困擾。
      
      以上是對“我經(jīng)常胡思亂想做事情不自信失眠發(fā)怒等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！