病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個情況,主要考慮是,壓力大,睡眠質(zhì)量不好引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您平時放松一點,不要有壓力,注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,多出去走走呼吸新鮮空氣。
病情分析:
您好,考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),可口服養(yǎng)血安神片進行調(diào)理
指導(dǎo)意見:
只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況有是上5年級了睡眠時間足夠,但是感覺精神不好,這種現(xiàn)象有可能是壓力太大了引起的
指導(dǎo)意見:
建議你合理膳食均衡營養(yǎng)。保持心情愉快,可以適當?shù)姆绞骄徑鈨?nèi)心的壓力。比如找同學(xué)聊天,做自己喜歡做的事情。
以上是對“自己五年級,壓力大,睡眠時間足夠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
五年級就感覺壓力大,說明你是一個要強的孩子,小學(xué)正是打基礎(chǔ)的時候,學(xué)校老師要求嚴,作業(yè)也比較多,自己想辦法提高效率。
指導(dǎo)意見:
先訂一個學(xué)習(xí)計劃,和老師同步學(xué)習(xí),當你每天很好的完成作業(yè),晚上睡覺就會踏實,自己就會充實。第二:積極參加集體活動,和同學(xué)和睦相處,心情就會好:第三:適度的參加體育鍛煉,增強體質(zhì),有了好身體是學(xué)習(xí)好的保障。
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況可能是身體有氣血虧虛的問題及有濕邪的情況導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。與飲食、壓力大有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看,選擇中藥如歸脾湯、溫膽湯、胃苓湯等藥物加減來調(diào)理治療。把情緒和心態(tài)調(diào)理好,保持心情舒暢。加強體育運動鍛煉。避免暴飲暴食,飲食以八分飽為宜。避免吃生冷硬肥膩食物。
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