健康咨詢描述: 與人交流時(shí),總是害怕自己說什么別人會(huì)生氣,或者尷尬,要怎么辦呢
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會(huì)有焦慮壓抑緊張,情緒激動(dòng),缺乏自信心,恐懼的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對(duì)生活,增強(qiáng)自信心和自控能力,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
要怎么才能擺脫這種心理呢
增強(qiáng)自信心,積極樂觀面對(duì)生活,增加戶外運(yùn)動(dòng),可以有所好轉(zhuǎn)。
病情分析:
和別人交流時(shí)不要顧慮太多,這樣的話就會(huì)沒有話說,會(huì)形成惡性循環(huán)的。
指導(dǎo)意見:
所以說不用太擔(dān)心了,沒事的,考慮問題不大,和別人交流時(shí)隨意說而已,每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)的。
尤其是在許多人面前,要怎么做可以擺脫這種情況呢
沒有別的好的辦法,大膽,自信,多說話,慢慢就好了。
病情分析:
連說話交流時(shí)特別害怕,自己說了不妥當(dāng)?shù)脑?,讓他人不開心,感覺不夠好,也就是說,你總是特別照顧他人的感受,特別擔(dān)心別人不高興,其實(shí)這種情況與你和父母的互動(dòng)方式有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
已經(jīng)交往,必須照顧他人的感受,如果過度在意他人的感受,而忽略了自己的感受,忽略了自己表達(dá)傳遞的信息,那就失去了交流的意義。而他人是否尷尬,往往也是我們的一種猜測(cè),所以把關(guān)注點(diǎn)放到自己要表達(dá)的內(nèi)容上來
以上是對(duì)“與人交流時(shí),總是害怕自己說什么別人會(huì)生氣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,與人交流時(shí),總害怕自己說錯(cuò)話,讓別人生氣,這是一種心理障礙。
指導(dǎo)意見:
建議你最好找心理醫(yī)生咨詢,看看這該怎么樣解決。你最好是要充滿自信,你現(xiàn)在非常的不自信,希望你每天早上起來都要說一聲,我是最棒的。
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