我現(xiàn)在有一百九十八斤

      這種情況就是生活方式不健康所引起來(lái)的，如果想要減肥的話就必須要做到能量的負(fù)平衡，也就是少吃多運(yùn)動(dòng)，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪后才能減肥成功，總是坐著肯定不行的。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你的體重是有點(diǎn)超重，你是想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      目前為止，最科學(xué)健康的減肥方法就是少攝入熱量，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，也就是飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合。平時(shí)多注意飲食清淡少油膩，不吃甜食及零食類，不吃油炸類，不喝飲料，尤其是晚上八點(diǎn)后，不吃任何含有糖，脂肪，蛋白質(zhì)的食物，也就是只能喝白開水。三餐可以多吃些新鮮蔬菜水果充饑，但水果只能在兩餐中間吃，量也不要很多。希望我的回答能夠幫助到你，祝你早日夢(mèng)想成真！
      

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是飲食不當(dāng)而缺少運(yùn)動(dòng)引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線減肥。平時(shí)的話注意控制好飲食，早中晚餐比例3：2：1。有空的話一定要多鍛煉身體，避免久坐。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在有一百九十八斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最科學(xué)的減肥的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，可以循序漸的減少飲食量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃飯飲食多以清淡為主，少油膩，少辛辣食物，平時(shí)可以多增加一些身體鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，體重肯定會(huì)減輕的，
      

      病情分析：
      你好，減重與塑形最重要是堅(jiān)持，可以在做的時(shí)候保持減重坐姿，也是一種好方法。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法