我是一個(gè)學(xué)生我馬上要開學(xué)了我有點(diǎn)胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況并不能達(dá)到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意按時(shí)吃飯就可以啦，注意避免過(guò)于油膩的食物，盡量少吃零食，多進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況。減肥是持之以恒的事情，是長(zhǎng)時(shí)間的事情。
      指導(dǎo)意見：
      有毅力加油。晚上可以少吃?？茖W(xué)研究，酸奶是增肥的?？梢院燃兣Ｄ?。希望幫助到你。
      

      病情分析：
      光是這樣沒有多大的效果，而且你是學(xué)生，飲食營(yíng)養(yǎng)還是要注意的，只要有時(shí)間去操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，肯定能瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生我馬上要開學(xué)了我有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的問(wèn)題，減肥的話，最好三餐按時(shí)吃，以清淡，易消化的食物為主，少吃零食，配合鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥，才是最重要的，不然的話，減肥不成，還容易導(dǎo)致胃病，營(yíng)養(yǎng)不良等等疾病。三餐定時(shí)定量吃，清淡飲食，不吃油膩，油炸食物，鍛煉身體，自然會(huì)慢慢減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況也能減肥，但是能減多少斤不好說(shuō)。
      指導(dǎo)意見：
      最好是再配合做些運(yùn)動(dòng)，像快走或者慢跑，每天一個(gè)小時(shí)左右。這樣能減肥效果好一些。
      

      病情分析：
      你的這種情況我看了一下一般建議你別亂減肥了，喝酸奶可能不行。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述情況我看了一下一般建議你別亂減肥了，喝酸奶可能不行的。
      

      病情分析：
      減肥還是以控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)結(jié)合?！肮艿米∽臁?，“邁得開腿”。
      指導(dǎo)意見：
      早上早起，喝一杯淡鹽水開始晨跑了，營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐就換掉吧，該吃水果早餐法。午餐要吃好的，七成飽就好了，午飯以精肉，米飯，豆類的比較好，營(yíng)養(yǎng)好不長(zhǎng)膘。切記不管你多愛吃煎的油炸的都要戒掉。晚飯要吃但不能多吃。八點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)高峰期。要是有時(shí)間的話可以報(bào)一個(gè)舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的。10：00點(diǎn)必須保證自己已經(jīng)睡下。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生我馬上要開學(xué)了我有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)有些人很容易減肥，有些人喝點(diǎn)水也長(zhǎng)胖，你這個(gè)先試試
      指導(dǎo)意見：
      但是也不要過(guò)度，晚上可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，堅(jiān)持住，應(yīng)該是會(huì)有效果的，但是不要過(guò)度的節(jié)食