比較胖不運動整天坐在家里但是我之前不胖馬上要開學了

      建議您制定一個運動減肥的計劃，每天可以跑跑步，打打球。合理控制飲食，不要吃含脂肪過高的食物。不要喝碳酸飲料。多吃蔬菜水果。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀，我認為你胖起來的原因是平時吃的比較多，并且不運動。如果想瘦的話，建議不要選擇節(jié)食減肥?？梢詧笠粋€健身房在健身教練的指導下瘦身，也可以自己制定一些簡單的運動計劃。減肥不要急于求成，通過節(jié)食和吃藥的減肥會反彈并且影響健康。
      

      你好，想要迅速瘦下來的方法就是少吃多運動。每天早晚吃八分飽，晚飯盡量不吃主食，只吃蔬菜水果，每天堅持最少一小時有氧運動。
      
      以上是對“比較胖不運動整天坐在家里但是我之前不胖馬上要開學了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，是最近幾年才胖的嗎？減肥需要少吃多運動。
      指導意見：
      建議您多參加戶外運動，少吃零食，甜食和面食。早飯一定吃好，晚飯可以不吃，多吃新鮮蔬菜水果。飯后適當活動，不能吃完飯就坐著或躺著。