減肥反彈會(huì)反彈多少，有的人反彈更多是因?yàn)楸葴p肥前吃

      減肥需要持之以恒，同時(shí)平時(shí)要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽少吃高脂肪，高糖類(lèi)的食物，少吃油炸食品，睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃任何食物，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就不會(huì)導(dǎo)致反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，每個(gè)人減肥以后如果出現(xiàn)反彈都是不一樣的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想減肥不反彈，就是少吃多鍛煉，建議你可以每天早上中午吃主食，晚上盡量吃水果，不要吃晚飯，然后加強(qiáng)鍛煉跑步或者快走，堅(jiān)持肯定會(huì)有效果了。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥反彈沒(méi)有具體數(shù)值，這個(gè)完全取決于自己攝入熱量，反彈的原因還是攝入的熱量超過(guò)機(jī)體消耗的熱量，不限制飲食不進(jìn)行體育鍛煉體重幾乎就會(huì)無(wú)限制的增長(zhǎng)下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高（cm）減去105就是人的標(biāo)準(zhǔn)體重，上下浮動(dòng)不超過(guò)10%就屬于正常體重。你可以自己對(duì)比一下自己是否超重，然后確定是否進(jìn)行飲食控制和體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“減肥反彈會(huì)反彈多少，有的人反彈更多是因?yàn)楸葴p肥前吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般減肥成功之后只要飲食正常，這個(gè)是不會(huì)反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      反彈的原因是他們暴飲暴食，恢復(fù)了以前的那種飲食，所以肯定會(huì)反彈。而且像這種反彈肯定會(huì)比之前還要重。