我14歲就已經(jīng)130多斤了

      如果你肥胖的話，你還是需要采取體育鍛煉的方法給予有效的減肥的，在日常生活當(dāng)中一定要注意控制一下飲食，盡量不要在9點(diǎn)之后吃夜宵，還要注意不要吃膨化食品。
      

      病情分析：
      也可能就是體質(zhì)型偏胖，但是減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。還是要讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)，平常炸雞炸魷魚這類的油炸食品少吃，碳酸飲料少喝
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃7～8分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)多吃一些健康的水果蔬菜，少吃小食品，多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我14歲就已經(jīng)130多斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體質(zhì)雖與遺傳有關(guān)，但肥胖的因素很多，自己飲食肥甘厚味，不運(yùn)動(dòng)是更重要的原因。
      指導(dǎo)意見：
      好的身材是需要靠自己的努力來(lái)維持的，父母的體型對(duì)自己的影響不是絕對(duì)性的，運(yùn)動(dòng)！
      

      你好，根據(jù)你可能略超重，最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善肝功腎功血脂等相關(guān)檢查，查明病因而指導(dǎo)治療并進(jìn)一步計(jì)算體重指數(shù)，指導(dǎo)治療康復(fù)鍛煉減肥降脂。平時(shí)要清淡飲食，禁食辛辣油膩的食物，飲食后要配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動(dòng)。