青春期喝哪種奶對長高有幫助嗎

      病情分析：
      你好，促進身高發(fā)育需要注意以下三個方面：1、補足營養(yǎng)，多吃蛋白質和鈣豐富的食物；2、適當運動，堅持體育鍛煉；3、注意休息，保證充足睡眠，不能熬夜。
      指導意見：
      可以每天喝500毫升左右的純牛奶，可以補充足夠的蛋白質和鈣質；如果有缺鈣的表現，如腿膝關節(jié)疼痛，可以口服葡萄糖酸鈣口服液補鈣。
      

      病情分析：
      您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
      指導意見：
      例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。