臀部很大，不知道怎么才能減去很煩惱

      目前描述的這種情況，還是建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐？建議平時(shí)每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      減肥是個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有局部減肥一說(shuō)，不過(guò)可以針對(duì)性的局部鍛煉，這樣或許可以有效果瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒(méi)有很好地瘦臀部的藥物或是食物的。
      指導(dǎo)意見：
      畢竟這主要是個(gè)人發(fā)育的原因。注意節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對(duì)“臀部很大，不知道怎么才能減去很煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。進(jìn)行戶外跑步可以達(dá)到減肥效果，能夠讓身材變得更原稱的，需要堅(jiān)持以恒。這樣身體也會(huì)更健康。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)重點(diǎn)還是要多運(yùn)動(dòng)，多做針對(duì)臀部的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      按摩臀部，直接針對(duì)臀部贅肉效果更好，按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，效果很好，如想更快更健康的瘦下來(lái)，建議搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)，幫助快速減少贅肉。