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我只在暑假這短短兩個(gè)月中就胖了5斤左右
女 | 14歲 2017-08-25 19:34:25
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 我只在暑假這短短兩個(gè)月中就胖了5斤左右，肉肉都長(zhǎng)在肚子上。我通常都不運(yùn)動(dòng)，而且我吃得特別多，我一吃玩就躺在床上玩手機(jī)，我該怎么辦
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:55:57 我要投訴
病情分析：
你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶，貴在堅(jiān)持。
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