總是失眠怎么辦，最近由于某些壓力過大

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差白天乏力的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。
      
      以上是對“總是失眠怎么辦，最近由于某些壓力過大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的失眠，主要可能是最近壓力過大而引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，可以適當?shù)某鋈プ咦呱⑸⑿那?，使心情舒暢以及暫時不要熬夜等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你說你總是失眠，這種情況有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，這種情況如果時間短，可以考慮先口服柏子養(yǎng)心丸調(diào)理，看看。外配合口服谷維素。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情初步考慮是神經(jīng)衰弱癥。建議您服用維生素B1片及谷維素片治療。必要時醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要辛辣油膩飲食，不要飲酒及抽煙。不要喝濃茶及咖啡。避免熬夜及情緒激動。保持心情愉快很重要。必要時醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲男性，最近由于各方面的壓力比較大，從而導(dǎo)致自己總會晚上失眠，而且有時候還會在噩夢中驚醒，很是苦惱，想要克服這些問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者有壓力的時候要懂得及時釋放，不要把壓力進行每天的積壓，否則人的精神等各方面狀態(tài)會被這壓力打垮?？梢酝ㄟ^找人交流傾訴，事后及時放松心情等凡事予以排解。同時對現(xiàn)有生活中的事情適當降低一點目標和要求，如果方便的話也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行必要的情緒方面的疏導(dǎo)。
      
      以上是對“總是失眠怎么辦，最近由于某些壓力過大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！