怎么鍛煉腰才不疼嘛醫(yī)生

      病情分析：
      根據你的描述，如果是腰部肌肉拉傷應禁忌劇烈運動以免造成疼痛加重的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服腰疼寧膠囊治療，配合雙氯芬酸鈉片止疼，用云南白藥膏進行敷貼，如果癥狀不減輕應去醫(yī)院外科進行檢查確診治療
      

      病情分析：
      不知道你出現(xiàn)腰痛的情況多長時間了？除了腰痛以外，有沒有下肢疼痛麻木的情況？
      指導意見：
      根據你描述的臨床表現(xiàn)特點來看，這種情況有可能是屬于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的疾病可能性比較大。
      

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是腰痛，懷疑與腰椎間盤突出有關。
      指導意見：
      建議你可以通過做一次腰椎的核磁共振檢查確診的，然后再有針對性的牽引，按摩等治療，可以游泳，倒著走，做大小飛燕改善癥狀。
      
      以上是對“怎么鍛煉腰才不疼嘛醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！