太胖了，想減肥，減肥期間可以吃葡萄嗎

      減肥期間的話，米面油等高熱量的食物盡量減少攝入，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，可以吃黃瓜，西紅柿，那對于一個水果，西瓜，葡萄等高糖的一個水果和飲料，還是盡量減少它的攝入。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運動和適當?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要堅持?br />      指導意見：
      平時以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運動習慣，平時盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      

      病情分析：
      可以。減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      
      以上是對“太胖了，想減肥，減肥期間可以吃葡萄嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃葡萄，但量不要超過300克。減肥，飲食合理控制是基礎(chǔ)，運動是關(guān)鍵。想要快樂享瘦，趕緊動起來
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，葡萄含糖量比較高，建議你還是少吃。
      指導意見：
      少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，和含糖低的水果等。主要是適當控制食量，適量運動。