經(jīng)常熬夜十幾個(gè)小時(shí)而且還得不到休息只能睡67個(gè)小時(shí)
女 | 25歲 2017-08-23 17:15:32
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜十幾個(gè)小時(shí)而且還得不到休息只能睡67個(gè)小時(shí)
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2022-12-22 09:48:32 我要投訴
病情分析：
中醫(yī)講人臥則血?dú)w于肝，你先生長(zhǎng)期熬夜，凌晨才休息，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝血虧虛，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)乏力，頭暈，頭痛等不適，即便白天補(bǔ)充睡眠，質(zhì)量也不會(huì)很高。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議每天最少睡8個(gè)小時(shí)，日常飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果、黑豆、黑芝麻、木耳、海帶、瘦肉、蛋類、豆類制品、魚(yú)類等食物
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