健康咨詢描述: 很懶,晚睡晚起,不喜歡運(yùn)動(dòng),吃的多,比較喜歡騎自行車,中午不睡覺。
由于目前正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,所以說這個(gè)時(shí)候一定要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣,中午不睡覺是可以的,但是一定要早睡早起,然后飲食上一定要均衡,最主要的就是飲食,如果飲食不均衡,也是會(huì)影響正常的身體發(fā)育的。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,我分析,需要改變生活習(xí)慣
指導(dǎo)意見:
生活習(xí)慣不是幾天就能養(yǎng)成的,需要慢慢來,父母要給孩子做好榜樣,并嚴(yán)格執(zhí)行
病情分析:
給自己制定一個(gè)可行的計(jì)劃,遵循計(jì)劃好好執(zhí)行,對自己狠一點(diǎn),有一種必須執(zhí)行的態(tài)度,堅(jiān)持下去,相信自己可以改變。
指導(dǎo)意見:
改變的過程是艱難的,但改變成功后你會(huì)感到無限的滿足和自豪,生活也會(huì)充實(shí)起來,堅(jiān)持不下去的時(shí)候想想初衷,想想改變后帶來的收益,堅(jiān)定下去。
以上是對“很懶,晚睡晚起,不喜歡運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,您是想改變一下自己的生活習(xí)慣么?您這種生活確實(shí)是不太規(guī)律。
指導(dǎo)意見:
對身體也不好,要早睡早起,吃得多沒事,就是需要注意吃完之后不要立即休息,最好養(yǎng)成中午睡覺的習(xí)慣,防止疲勞,也不容易老?
病情分析:
你好,根據(jù)病情描述,你的這種生活習(xí)慣,對身體不好,會(huì)降低自身免疫力的。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你晚上十點(diǎn)睡最晚不超過11點(diǎn),每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠就好,中午有空可以小睡一會(huì),對身體有好處,多多運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體。
病情分析:
由于您現(xiàn)在處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,所以一定要保證充足的睡眠
指導(dǎo)意見:
一定要保證合理的膳食營養(yǎng)平衡,適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),充足的睡眠,這對于機(jī)體的健康正常重要
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況,屬于生活不規(guī)律,是最不好的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見:
建議你改變現(xiàn)在的狀況,規(guī)律生活,規(guī)律飲食,適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),飲食要清淡,身體健康最重要
以上是對“很懶,晚睡晚起,不喜歡運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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