不喜歡睡覺，想讓自己很晚睡

女 | 16歲 2019-04-11 00:59:44 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：每天晚上要到凌晨一兩點(diǎn)才會(huì)同意讓自己睡覺，早上六點(diǎn)多就要醒，有時(shí)候五點(diǎn)多就要起來，盡管白天上課會(huì)困，但晚上一到就不想睡。感覺不是精神疲勞，是內(nèi)心很疲勞，很累。

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2022-11-09 11:20:14 我要投訴

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你還是沒有調(diào)節(jié)好自己的心情以及自己的目標(biāo)和方向，這種情況下最好的辦法是找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，用新學(xué)的辦法給予解決，比如說樹立自己的理想和目標(biāo)，像他人一樣努力學(xué)習(xí)，鍛煉身體，與人正常交往發(fā)展愛好等等。這樣無論你每天身體多累，心情都是放松的，睡眠就不成問題了。